लू अर्थात हीट स्ट्रोक की स्थिति शरीर की कार्य प्रणाली पर डालती है प्रतिकूल प्रभाव ।
जब गर्म हवाएं चल रही हो तो बिना प्यास के पानी पिये, juice, लस्सी, छाछ,शरबत आदि पीना चाहिए |
लू चलने पर आप घर से बाहर तभी निकले जब आपका निकलना जरूरी हो।
गर्मियों के दिनों में आप अपने पास पानी की बोतल साथ रखें और अपने शरीर को hydrated रखें |
गर्मी के समय करीब दोपहर 12 बजे से अपरान्ह 4 बजे तक के मध्य सूर्य की रोशनी में जाने से बचें क्योंकि इस समय लू की चपेट में आने की प्रबल संभावनाएं होती हैं |
पसीना का बिल्कुल भी न आना, मितली,सिरदर्द, थकान, चक्कर आना, गर्म-लाल-शुष्क त्वचा का होना, आदि लू लगने के लक्षण होते हैं ।
हीट स्ट्रोक के लक्षण दिखाई दे तो तुरंत नजदीकी अस्पताल या स्वास्थ्य केंद्र में जाकर अपना इलाज कराये।