आजकल हर कोई जवान दिखना चाहते है पर नियम का पालन नही करते।
जवान दिखने के लिए अपने भोजन के साथ हरी सलाद का सेवा करें।
अपने आप को मोटा होने से बचायें
किसी भी प्रकार का नशा का सेवन ही जवानी में बुढापा का असर शुरु हो जाता है
यंग मैन बनना है तो नित्य योगासन और प्राणायाम जरूर करें।
जवान दिखने के लिए रोज गाय के दूध के साथ 4-5 छुहारे रात्रि में सोने से पहले खाये।
मन को और अपने शरीर को पवित्र रखते हुए पूर्ण ब्रह्मचर्य का पालन करें।